Bicara Jutawan

Nak tahu cara dan bagaimana nak mendapat badan yang mantapdan berotot? Rahsia ada di tangan saya......

Nak tahu juga cara untuk kurus dan diet yang seimbang untuk melansingkan berat badan dan badan berotot? Rahsianya ada di tangan saya.....


Apa lagi jom masuk forum saya minta pada saya cara nak mendapat badan yang berotot serta menguruskan badan ........

Saya akan memberi panduan bagaimana untuk mengecapi impian anda selama ini....

bro, sila masuk ke sini
memperkenalkan diri dlu..

Saya amat berminat nak tau cara bentuk otot badan..
dah lama saya work out.. tapi lambat jadi la ..pls..
TQ

cerita bersiri ni yg lemah ni.. bang, terus je la bang.. kami org bisnes.. kene cepat.. baru bleh maju..

tt...mna tipsnye ni...

__________________
"Accept the things to which fate binds you, and love the people with whom fate brings you together, but do so with all your heart."

kucing betul r

byk tips kat youtube..
cara2 senaman yg btol...
kena bwat hari2, then makan kena jaga..
pasti berjaya...

Minggu lepas , suami saya approach ahli bina badan Sazali Samad di Jaya Jusco AU2. Orangnya humble dan tak sombong. Lama betul mereka berborak pasal gym tempat yang mereka selalu pergi dekat area situ jugak. Sebelum tu kami tinjau2 gak apa dia makan kat foodcourt tu .. hehe nampak dia makan nasi ayam .. orang kata ahli bina badan memang kena jaga betul2 pemakanan dia..betul ke?

__________________
Healthy Living
www.kaizenhealth2u.com
~Sihat Sentiasa, Anda Bahagia~
PROMOSI: FREE TRIAL ! (sehingga 31 Jan 2011)

Bro... mana tipsnya ni? tak sabar nak jadi mr. muscle.

salam bro semua,

aku ni bukan hebat pun badan biasa jer...tp aku tau ilmu gym....sebab dulu main gym mmg badan cantikla...

actually ada 3 jenis org g gym.
1) nak jadi bodybuilder - mcm sazali samad
2) nak badan fit n cantik - mcm model2 or pelakon2 hollywood
3) just nak sihat

so ada 3 approach berbeza utk ini, dr segi berat yg diangkat dan workout yg dibuat.

untuk org biasa or laki2 yg nk cunkan badan, slalu amik no 2 laa mcm aku pun

ok aku boleh kasi tips free jer siap dgn exercise yg aku ikut dr internet (ebook)
sapa nk email kat [email protected]

tapi ingat beberapa perkara yg paling susah nak folo:
1) disiplin tahap gaban
2) jaga kalori intake (jaga makan la)
3) progress kena ada

utk dpt 6 pack adalah perkara yg bukan mustahil tp disiplin kena giler, utk laki2 nk dpt 6 pack kena hnya ada 10% ke bawah body fat (org biasa cm au ada 20%)

utk pompuan nak dpt 6 pack kena ada 15% ke bwh body fat sebab apa? sebab pompuan kumpul lemak di punggung n pinggul bukan di perut cm lelaki...pompuan gemok perut xla besar sgt cm laki tp punggung dia mmg besar la...btul? so laki n pompuan lain dr segi badan...

ok, just my opinion